Vad är rätt å fel när det kommer till träning....

Funderar på det här med träningsupplägg och vila.
Lollo har nu sedan jag började träna sagt att jag måste ta det lugnt å att jag tränar på för hårt.
Vilket jag nog säkert också gör, men inte kan erkänna. Känns ju så himla gött..
Iaf läser man på nätet finner man att människor som t ex är personliga tränare eller liknande har olika uppfattningar om hur det fungerar med träningsvärk och varför man har det osv.
Vissa menar på att man inte ska träna när man har träningsvärk, medans vissa tycker man ska det. Vissa pratar om lika grader av träningsvärk. Hmm Jaa det här med träning är en hel vetenskap precis som allt annat i livet.
Å jag undrar om man nånsin kommer komma fram till vad som är rätt resp. fel.
Jag tror man behöver vila för att låta musklerna återhämta sig. Åå då är nog vila 1-2 dagar i veckan att rekommendera. Men då är ju frågan hur gjorde dom förr? Hmm
Naee måste ner till tvätten nu.. Hinner inte skriva mer.. får se om jag kommer fram till nått vettigt under tiden : D hehe...

Hejpa!